Творожная масса с изюмом – это лакомство, которое можно найти во многих супермаркетах. Она представляет собой комбинацию мягкого творога и сладкого изюма, идеально подходящую для любителей десертов. Но сколько калорий содержится в такой угощении? И какие питательные вещества оно содержит? В этой статье мы рассмотрим все детали.
Когда речь идет о калориях, важно иметь в виду, что порции различных производителей могут немного различаться. Однако, в среднем, одна порция творожной массы с изюмом (обычно около 100 грамм) содержит примерно 150-200 калорий. Это связано с высоким содержанием молочных жиров и сахара в массе, а также с энергетической ценностью изюма.
Творожная масса с изюмом богата не только калориями, но и питательными веществами. Она содержит белки, жиры и углеводы, необходимые для поддержания энергии в организме. Также, в составе массы присутствуют витамины и минералы, в том числе кальций, который является важным для здоровья костей и зубов.
Изучаем количественный состав и полезные свойства
Творожная масса с изюмом известна своим богатым составом полезных веществ. Рассмотрим основные компоненты и их количественное содержание:
- Белки — 14 г
- Жиры — 7 г
- Углеводы — 40 г
- Калорийность — 250 ккал
Кроме того, творожная масса с изюмом содержит необходимые жизненно важные микроэлементы и витамины:
- Кальций — помогает укрепить кости и зубы
- Фосфор — улучшает работу нервной и иммунной системы
- Витамин А — поддерживает здоровье кожи и зрения
- Витамин В12 — участвует в образовании крови и функционировании нервной системы
Также следует отметить, что творожная масса с изюмом является хорошим источником энергии и важных элементов питания, что делает ее отличным выбором для полноценного перекуса или завтрака.
Узнаем энергетическую ценность творожной массы с изюмом в пачке
Оценить энергетическую ценность продукта поможет информация о его составе. Так, 100 грамм творожной массы с изюмом содержит примерно 120-130 килокалорий. Основной источник калорий – это углеводы, которых в этом десерте достаточно много. В среднем в 100 граммах такой массы содержится около 15 граммов углеводов.
Кроме углеводов, творожная масса содержит также белки и жиры. В 100 граммах вы найдете около 5 граммов белка и около 4 граммов жира. Такое соотношение питательных веществ делает творожную массу с изюмом достаточно питательным продуктом, который может стать отличной закуской или дополнением к завтраку.
Однако, при планировании своего рациона питания, не забывайте, что количество калорий может меняться в зависимости от производителя и конкретного рецепта. Поэтому, если вам важно точно знать сколько калорий вы получите из творожной массы с изюмом, лучше обратиться к информации на упаковке или уточнить данные у производителя.
Рассмотрим питательное обогащение творожной массы с изюмом в пачке
Изюм является ценным источником витаминов, минералов и клетчатки. Входящие в состав изюма антиоксиданты помогают бороться с вредными свободными радикалами и укрепляют иммунную систему организма. Также изюм наполняет творожную массу ценными микроэлементами, такими как калий, кальций, железо и фолиевая кислота.
Помимо изюма, творожная масса содержит в себе белок, который является строительным материалом для клеток организма. Белок способствует развитию и росту мышц, укрепляет кости и связки, а также помогает восстанавливаться после физических нагрузок.
Творожная масса также обладает невысокой калорийностью, что делает ее прекрасным выбором для людей, следящих за своим питанием. В 100 граммах творожной массы с изюмом содержится около 110-120 калорий. Такая калорийность позволяет наслаждаться вкусом продукта, не набирая лишний вес.
Итак, творожная масса с изюмом в пачке представляет собой не только вкусное лакомство, но и ценный источник питательных веществ. Ее регулярное употребление поможет поддерживать здоровье организма, укреплять иммунную систему и обеспечивать организм необходимыми микроэлементами. Не забудьте добавить этот полезный продукт в свой рацион!