Фрутелла с клубникой – это одна из самых популярных сладостей, которая покорила сердца многих людей. Но если вы следите за своей фигурой или ведете здоровый образ жизни, вам может быть интересно знать, сколько калорий содержится в одном таком лакомстве. Мы подготовили для вас полную информацию о калорийности фрутеллы с клубникой.
По информации производителя, в одной фрутелле с клубникой содержится примерно 45-50 килокалорий. Отметим, что точная калорийность может немного отличаться в зависимости от размера конфеты и некоторых других факторов, поэтому данное значение является приблизительным. Но в целом, фрутелла с клубникой можно отнести к низкокалорийным сладостям.
Если вы следите за своим рационом и пытаетесь соблюдать определенную калорийность, то можете смело включать фрутеллу с клубникой в свой десерт. Одна штука вполне украсит ваше питание и не сильно повлияет на общую калорийность. Но не забывайте, что всегда важно умеренно употреблять сладости, даже если они не слишком калорийные.
Калорийность фрутеллы с клубникой
Калорийность фрутеллы с клубникой составляет примерно 40 калорий на одну штуку, что является довольно низким значением. Это позволяет включать эту конфету в рацион питания без особого вреда для фигуры.
Однако, необходимо помнить, что фрутеллы содержат сахар и искусственные добавки, поэтому употребление их в больших количествах может быть нежелательным для здоровья. Умеренное употребление фрутеллы с клубникой в рамках разнообразного питания поможет насладиться вкусом сладкого без особых последствий для фигуры и здоровья.
Состав фрутеллы с клубникой
Главные компоненты фрутеллы с клубникой:
- Фруктовая начинка с клубникой: дает конфете неповторимый вкус и аромат свежей клубники.
- Сахар: придает сладость и обеспечивает достаточную консистенцию фрутеллы.
- Глюкозный сироп: служит связующим компонентом и помогает создать сочный и мягкий шарик.
- Желатин: придает фрутелле особую текстуру и эластичность.
- Кислота: добавляется для балансирования сладости и придания конфете приятной кислинки.
Эти компоненты тщательно подобраны производителями фрутеллы с клубникой, чтобы обеспечить настоящий вкус свежей и сочной клубники. Благодаря своему составу, фрутелла с клубникой становится любимым лакомством для взрослых и детей.
Польза фрутеллы с клубникой
Вот несколько причин, почему фруктовые цукаты с клубникой могут быть полезны:
- Богатый источник клубники: Фрутелла содержат высокое содержание клубники, которое является богатым источником антиоксидантов. Антиоксиданты помогают бороться с вредными свободными радикалами в организме и предотвращают повреждение клеток.
- Низкокалорийный перекус: Фрутелла с клубникой имеют относительно низкое содержание калорий, что делает их отличным перекусом для тех, кто хочет контролировать потребление калорий и поддерживать здоровый вес.
- Природный источник витаминов и минералов: Фрутелла обогащена витамином С, которого в клубнике содержится большое количество. Витамин С имеет множество пользы для здоровья, включая поддержку иммунной системы и здоровье кожи.
- Волокна: Фрутелла с клубникой являются хорошим источником пищевых волокон, которые помогают поддерживать нормальное пищеварение и предотвращать запоры.
- Натуральные ингредиенты: Фрутелла с клубникой изготовлены из натуральных ингредиентов, не содержащих искусственных красителей и ароматизаторов. Это делает их более полезными по сравнению с другими сладостями, содержащими искусственные добавки.
Однако, необходимо помнить, что фрутелла все равно является сладостью и должна употребляться с умеренностью в рамках сбалансированной диеты.
Витамины во фрутелле с клубникой
Витамин C: Фрутелла с клубникой является богатым источником витамина C. Витамин C является мощным антиоксидантом, который помогает укрепить иммунную систему, поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек, а также способствует усвоению железа.
Витамин B6: Фрутелла с клубникой содержит витамин B6, который играет важную роль в обмене веществ и нервной системе. Он помогает в синтезе нейромедиаторов, таких как серотонин и мелатонин, которые отвечают за настроение и сон.
Витамин E: Фрутелла с клубникой также содержит небольшое количество витамина E. Витамин E является антиоксидантом, который помогает защищать клетки от повреждений свободными радикалами, способствует здоровью кожи и имеет противовоспалительные свойства.
Хотя фрутелла с клубникой содержит некоторые витамины, важно помнить, что это все-таки сладкое лакомство, которое содержит сахары и может быть высококалорийным. Поэтому умеренное употребление рекомендуется для поддержания здорового образа жизни.
Минералы во фрутелле с клубникой
Во фрутелле с клубникой содержатся различные минералы, которые важны для поддержания здоровья организма. В таблице ниже приведены основные минералы, найденные во фрутелле с клубникой:
| Минерал | Количество (мг) в 1 штучном фрутелле с клубникой |
|---|---|
| Кальций | 5.3 |
| Железо | 0.1 |
| Магний | 2.8 |
| Фосфор | 9.6 |
| Калий | 46.0 |
| Натрий | 3.0 |
| Цинк | 0.1 |
Эти минералы не только обогащают фрутеллу с клубникой, но и полезны для организма, так как участвуют в различных процессах, включая кроветворение, сердечно-сосудистую систему, работу мышц и др.
Замена фрутеллы с клубникой
Если вы хотите найти замену фрутелле с клубникой, учитывая количество калорий, вам помогут следующие продукты:
1. Клубника — свежие ягоды клубники низкокалорийны и содержат около 32 калорий на 100 граммов. Вы можете насладиться свежей клубникой вместо фрутеллы, получая вкус и меньшее количество калорий.
2. Другие фрукты — многие другие фрукты также являются замечательным вариантом замены фрутеллы с клубникой. Например, яблоки, груши, персики и апельсины содержат небольшое количество калорий и богаты витаминами и питательными веществами.
3. Протеиновые батончики — если вам нужен перекус для спортивных тренировок или длительных прогулок, вы можете выбрать протеиновые батончики вместо фрутеллы. Они содержат больше белка и меньше калорий, что поможет поддерживать вашу энергию и здоровье.
Выбирая замену фрутелле с клубникой, вы можете насладиться вкусным перекусом, не набирая лишние калории.
Особенности употребления фрутеллы с клубникой
Во-первых, фрутелла с клубникой является низкокалорийным продуктом. В одной штуке фрутеллы с клубникой содержится всего лишь несколько калорий, что позволяет употреблять ее даже при диетическом питании.
Во-вторых, фрутелла с клубникой обладает жирорастворимым питательным веществом — клубничным экстрактом. Клубничный экстракт содержит витамины, флавоноиды и другие полезные вещества, которые благотворно влияют на здоровье организма.
В-третьих, фрутелла с клубникой имеет нежный и сладкий вкус. Он достигается за счет использования натуральных ингредиентов и отсутствия искусственных красителей и ароматизаторов. Благодаря этому, фрутелла с клубникой является популярным выбором для детей и людей, следящих за своим здоровым образом жизни.
Однако, не стоит забывать, что фруктелла содержит достаточно много сахара и жиров, поэтому употреблять ее в больших количествах не рекомендуется. Лучше ограничиться одной-двумя штуками в день или заменить ее на другие альтернативы с меньшим количеством калорий и более полезными ингредиентами.
| Наименование | Калории (на 100 г) | Белки (на 100 г) | Жиры (на 100 г) | Углеводы (на 100 г) |
|---|---|---|---|---|
| Фруктелла с клубникой | 474 | 0,7 г | 16,9 г | 77,8 г |
Перед употреблением смотрите на этикетку, так как состав и калорийность продукта могут незначительно отличаться в зависимости от производителя. Это поможет вам контролировать количество калорий, потребляемых вами ежедневно, и поддерживать свою физическую форму в отличном состоянии.