Рецепты с обезжиренным творогом — вкусные и полезные блюда, которые вам понравятся!

Обезжиренный творог — это полезный и низкокалорийный продукт, который является основой многих блюд в нашей кухне. Он богат белками, кальцием и другими витаминами, поэтому очень полезен для организма.

Сегодня мы предлагаем вам несколько рецептов блюд, которые приготовлены на основе обезжиренного творога. Эти блюда не только вкусные, но и легкие, благодаря низкому содержанию жира. Они подойдут не только для тех, кто следит за своей фигурой, но и для всех, кто хочет питаться здоровой и сбалансированной пищей.

Если вы любите десерты, то вы полюбите наш рецепт обезжиренного творожного пирога. В этом десерте мы использовали обезжиренный творог, яйца, муку и немного сахара. Результат получается воздушным и нежным. Пирог можно подавать как с кофе на завтрак, так и в качестве десерта после обеда.

Если вы предпочитаете более легкую еду, то вам понравится рецепт салата с обезжиренным творогом. В этом салате мы использовали свежие овощи, листья салата, кукурузу, петрушку и, конечно же, обезжиренный творог. Получается очень свежий и ароматный салат, который отлично подойдет для ужина или легкого перекуса. Вы можете добавить любимую заправку или просто полить салат лимонным соком.

Торты с обезжиренным творогом: сочные и нежные лакомства

1. Торт «Черника и творог».

Этот торт сочетает в себе нежный творожный крем с ягодами черники. Для приготовления теста нужно смешать обезжиренный творог с мукой, яйцами, сахаром и разрыхлителем. Затем тесто разделить на две равные части: одну часть оставить без добавок, а во вторую добавить чернику. Выпекать каждую часть отдельно. Затем сложить слои торта, смазывая их творожным кремом с ягодами черники. Поставить торт в холодильник на несколько часов для застывания.

2. Торт «Шоколадный с творогом».

Этот торт – настоящий десерт для любителей шоколада. Для приготовления теста нужно смешать обезжиренный творог с мукой, какао-порошком, яйцами, сахаром и разрыхлителем. Затем выпекать два пласта торта. Для крема смешать творог с маслом, сахаром и ванилью. После выпекания и остывания, намазать торт кремом и поставить в холодильник на несколько часов.

3. Торт «Цитрусовый с творогом».

Этот торт отличается освежающим и ярким вкусом цитрусовых фруктов. Для приготовления теста нужно смешать обезжиренный творог с мукой, яйцами, сахаром, лимонным соком и разрыхлителем. Затем выпекать два пласта теста. Крем для торта готовится из творога, сахарной пудры, сока и цедры апельсина или лимона. Смешать все ингредиенты и намазать получившимся кремом каждый пласт торта. Поставить торт в холодильник для пропитывания на несколько часов.

Торты с обезжиренным творогом — это необычные и полезные лакомства, которые можно приготовить не только для себя, но и для своих близких и друзей. Они не только украшают праздничный стол, но и способствуют поддержанию здорового образа жизни.

Салаты с обезжиренным творогом: легкие и освежающие блюда

Вот несколько вариантов салатов с обезжиренным творогом, которые точно понравятся и вам, и вашим близким:

Салат с творогом и морковью. Для приготовления этого освежающего блюда вам понадобятся нежный обезжиренный творог, свежая морковь, зелень и немного оливкового масла. Нарежьте морковь тонкими ломтиками и смешайте с творогом. Посолите по вкусу, приправьте зеленью и заправьте оливковым маслом. Салат готов!

Салат с творогом и огурцом. Здесь главное – свежие овощи. Нарежьте огурцы и перемешайте их с обезжиренным творогом. Посолите по вкусу, добавьте немного лимонного сока и посыпьте свежими зеленью. Если хотите, можно добавить нежирную гречку или отварное яйцо.

Салат с творогом и зеленью. Для того чтобы приготовить этот салат, смешайте обезжиренный творог с измельченной петрушкой, укропом, зеленью или любыми другими любимыми травами. Приправьте по вкусу солью, перцем и добавьте немного оливкового масла. Получится просто невероятно свежий и ароматный салат!

Салаты с обезжиренным творогом – это идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой и заботится о своем здоровье. Попробуйте приготовить одно из этих блюд и убедитесь в их вкусе и пользе сами!

Завтраки с обезжиренным творогом: бодрящие и насыщенные рецепты

1. Творожная оладья

Ингредиенты:

  • 1 яйцо
  • 200 г обезжиренного творога
  • 2 ст. ложки муки
  • 1 ст. ложка сахара
  • ¼ ч. ложки разрыхлителя
  • немного растительного масла для жарки

Способ приготовления:

  1. В миске взбейте яйцо с сахаром.
  2. Добавьте творог и перемешайте.
  3. Постепенно добавляйте муку и разрыхлитель, тщательно перемешивая.
  4. В сковороде разогрейте немного растительного масла.
  5. Вылейте тесто на сковороду, формируя оладьи.
  6. Обжарьте оладьи с обеих сторон до золотистого цвета.
  7. Подавайте с медом, ягодами или йогуртом.

2. Творожный сырник

Ингредиенты:

  • 200 г обезжиренного творога
  • 1 яйцо
  • 2 ст. ложки муки
  • 1 ст. ложка сахара
  • ½ ч. ложки ванильного экстракта
  • немного растительного масла для жарки

Способ приготовления:

  1. В миске смешайте творог, яйцо, сахар и ванильный экстракт.
  2. Постепенно добавляйте муку и хорошо перемешивайте.
  3. Сформируйте небольшие сырники.
  4. В сковороде разогрейте немного растительного масла.
  5. Обжарьте сырники с обеих сторон до золотистого цвета.
  6. Подавайте с йогуртом, медом или свежими ягодами.

3. Творожно-овсянка с фруктами

Ингредиенты:

  • 100 г обезжиренного творога
  • ½ стакана овсянки
  • 1 стакан обезжиренного молока
  • 1 яблоко (нарезанное)
  • 1 банан (нарезанный)
  • 2 ст. ложки меда

Способ приготовления:

  1. Смешайте творог, овсянку и молоко в кастрюле.
  2. Доведите до кипения и варите 5 минут, постоянно помешивая.
  3. Добавьте яблоко и банан, перемешайте.
  4. Готовьте еще 2-3 минуты, пока фрукты не станут мягкими.
  5. Разлейте по порционным тарелкам и полейте медом.

Приготовьте эти бодрящие и насыщенные завтраки с обезжиренным творогом, и ваше утро будет полным энергии и питательных веществ!

Десерты с обезжиренным творогом: сладкие и нежные угощения

Вот несколько рецептов десертов с обезжиренным творогом, которые непременно порадуют вас и ваших близких:

  1. Творожные панкейки. Смешайте обезжиренный творог с яйцом, мукой и немного меда. Выпекайте панкейки на сковороде до золотистого цвета. Подавайте с медом или свежими ягодами.
  2. Творожный мусс. Взбейте обезжиренный творог с нежным сливочным маслом, сахаром и ванильным экстрактом. Разложите мусс по порционным бокалам и охладите в холодильнике. Подавайте с шоколадной крошкой сверху.
  3. Творожный торт. Приготовьте песочное тесто из муки, масла и сахара. Затем приготовьте начинку из обезжиренного творога, яиц, сахара и ванильного экстракта. Выпекайте торт в духовке и украшайте свежими ягодами.
  4. Творожные маффины. Смешайте обезжиренный творог с яйцом, мукой и содой. Добавьте изюм или ягоды по вкусу. Выпекайте маффины в формочках до золотистого цвета. Подавайте с чаем или кофе.

Попробуйте эти простые и вкусные рецепты десертов с обезжиренным творогом, чтобы насладиться сладкими и нежными угощениями, не нарушая свою диету.

Напитки с обезжиренным творогом: освежающие и полезные рецепты

1. Творожный коктейль

Ингредиенты:

  • 150 г обезжиренного творога;
  • 200 мл молока;
  • 1 банан;
  • 1 яблоко;
  • 1 столовая ложка меда;
  • ½ столовой ложки ванильного экстракта.

Приготовление:

1. Положите все ингредиенты в блендер и взбейте до гладкости.

2. Добавьте лед по желанию и взбейте снова.

3. Подавайте коктейль в высоких стаканах и наслаждайтесь его вкусом!

2. Холодный творожный напиток

Ингредиенты:

  • 250 г обезжиренного творога;
  • 200 мл нежирного йогурта;
  • 2 столовые ложки меда;
  • ¼ чайной ложки корицы;
  • 2 столовые ложки измельченных орехов.

Приготовление:

1. Взбейте в блендере творог и йогурт до состояния однородной массы.

2. Добавьте мед, корицу и орехи. Взбейте еще раз до гладкости.

3. Разлейте напиток по бокалам и охладите в холодильнике до подачи.

4. Приятного аппетита!

Примечание: Вы также можете добавить замороженные ягоды или фрукты по своему вкусу!

Закуски с обезжиренным творогом: вкусные и сытные угощения

1. Творожные канапе

Для приготовления творожных канапе необходимо взять ломтики цельного зернового хлеба и слегка обжарить их на сухой сковороде. Затем смешайте обезжиренный творог с измельченными зеленью и чесноком. Выложите полученную массу на хлеб и украсьте свежей зеленью или оливками.

2. Творожные шарики

  • 200 г обезжиренного творога
  • 2 яйца
  • 2 столовые ложки манной крупы
  • Соль и перец по вкусу

Смешайте творог с яйцами, добавьте манную крупу, соль и перец. Выложите полученную массу ложкой на противень, смазанный маслом. Выпекайте в предварительно разогретой до 180 градусов духовке около 20 минут. Подавайте творожные шарики с соусом на основе нежирного йогурта с зеленью и специями.

3. Творожный дип

Ингредиенты:

  • 250 г обезжиренного творога
  • 2 столовые ложки нежирного йогурта
  • 1 чесноковый зубчик
  • Соль и перец по вкусу

Творог смешайте с йогуртом, выдавите в массу чеснок и добавьте соль и перец. Взбейте все ингредиенты в блендере до получения однородной консистенции. Творожный дип отлично сочетается со свежими овощами или печеньем.

Это всего лишь несколько примеров закусок с обезжиренным творогом, которые вы можете приготовить дома. Не ограничивайтесь предлагаемыми рецептами — экспериментируйте, добавляйте свои любимые ингредиенты и создавайте новые вариации этих вкусных и сытных угощений. Приятного аппетита!

Основные блюда с обезжиренным творогом: сытные и полезные рецепты

Обезжиренный творог — это идеальный ингредиент для приготовления разнообразных основных блюд. Он не только является превосходным источником белка, но и обладает низким содержанием жиров. В этом разделе мы предлагаем несколько вкусных и полезных рецептов блюд с обезжиренным творогом.

1. Творожные оладьи: Это прекрасная альтернатива обычным оладьям. Для приготовления вам понадобятся обезжиренный творог, яйца, мука, сахар и различные добавки по вкусу, такие как ягоды или фрукты. Смешайте все ингредиенты, выложите ложкой на разогретую сковороду и жарьте до золотистого цвета. Подаются творожные оладьи с йогуртом или медом.

2. Творожная запеканка: Это классическое блюдо, которое можно приготовить в духовке или мультиварке. Смешайте обезжиренный творог с яйцами, мукой, сахаром и ванильным экстрактом. Выложите полученную массу в форму и запекайте до золотистой корочки. Такую запеканку можно подавать как самостоятельное блюдо или дополнить свежими ягодами или фруктами.

3. Творожные мясные шарики: Это отличный способ добавить обезжиренный творог в блюдо из мяса. Смешайте творог с мелко нарезанным луком и зеленью, добавьте фарш из мяса (говядины, курицы или свинины) и формируйте небольшие шарики. Жарьте их на сковороде до золотистого цвета или запеките в духовке до готовности. Полученные шарики можно подать с соусом или добавить в пасту или суп.

4. Творожные котлеты: Это легкий и вкусный вариант классических котлет. Смешайте обезжиренный творог с яйцом, мукой, тертым сыром и любыми специями по вкусу. Сформируйте небольшие котлеты и обжарьте их на сковороде до золотистого цвета. Подаются творожные котлеты с овощным гарниром или салатом.

Таким образом, обезжиренный творог отлично сочетается с различными продуктами и может быть использован в приготовлении разнообразных основных блюд. Попробуйте наши рецепты и наслаждайтесь полезными и вкусными блюдами!

Оцените статью
Добавить комментарий