Филе курицы на гриле – это превосходное блюдо, которое не только является безусловно вкусным, но и обладает рядом полезных свойств для нашего организма. Но насколько полезно это блюдо с точки зрения его калорийности?
Куриное филе на гриле является отличным выбором для тех, кто хочет соблюдать здоровый образ жизни или соблюдает диету. Его калорийность относительно низкая – всего около 110 ккал на 100 граммов продукта. Более того, филе курицы на гриле является бесценным источником белка, который является основным строительным материалом нашего организма.
Кроме того, филе курицы на гриле содержит витамины группы В, которые необходимы для обмена веществ и нормализации работы нервной системы. Оно также богато микроэлементами, такими как железо, цинк и фосфор, которые укрепляют иммунитет и поддерживают здоровье костей.
Филе курицы на гриле: сбалансированный и полезный приготовленный обед
Одна порция филе курицы на гриле (около 100 г) содержит всего около 165 калорий. Вместе с тем, это блюдо богато белком, что делает его идеальным выбором для обеда после тренировки или для тех, кто следит за своим весом.
Кроме низкой калорийности и высокого содержания белка, филе курицы на гриле содержит также важные питательные вещества, такие как железо, цинк, фосфор и витамины группы В.
| Название питательного вещества | Содержание в 100 г филе курицы на гриле |
|---|---|
| Белок | 31 г |
| Жиры | 4 г |
| Углеводы | 0 г |
| Калории | 165 ккал |
| Железо | 1 мг |
| Цинк | 0.9 мг |
| Фосфор | 250 мг |
| Витамин В6 | 0.5 мг |
| Витамин В12 | 0.3 мкг |
Также филе курицы на гриле можно комбинировать с различными овощами и зеленью, чтобы добавить в блюдо еще больше питательности и вкуса. Например, салат из листьев шпината, помидоров и огурцов будет отличным дополнением к обеденному столу.
Если вы стремитесь к сбалансированному и полезному образу жизни, филе курицы на гриле является одним из лучших выборов для вашего обеда. Не только это блюдо вкусное, но и оно сытное и полезное. Попробуйте приготовить его уже сегодня!
Богатый источник протеина без превышения калорий
Одно порционное филе курицы на гриле содержит около 165 калорий, что является относительно низким значением по сравнению с другими мясными продуктами. В то же время, оно богато белком — примерно 31 г на 100 г продукта. Это делает его идеальным выбором для тех, кто хочет удовлетворить потребность в протеине и не превышать свою дневную норму калорий.
Помимо белка, филе курицы на гриле также содержит другие полезные питательные вещества, такие как железо, цинк и витамин В12. Они играют важную роль в поддержании здоровья и нормализации обменных процессов в организме.
Благодаря своим питательным свойствам и низкой калорийности, филе курицы на гриле стало популярным выбором для тех, кто придерживается здорового образа жизни, стремится к контролю массы тела или просто следит за своим питанием.