Диарея – неприятное явление, с которым нередко сталкиваются люди всех возрастов. Она характеризуется повышенной частотой и жидкими стулами, что может сопровождаться дискомфортом и обратными проблемами со здоровьем. Однако существует несколько эффективных методов борьбы с диареей, и одним из самых простых из них является прием определенных напитков. В этой статье мы рассмотрим 7 рецептов таких напитков, которые вы можете приготовить в домашних условиях и использовать для снятия симптомов диареи.
1. Чай из имбиря. Имбирь известен своими противовоспалительными свойствами, которые помогают снизить воспаление в кишечнике и устранить жидкий стул. Для приготовления чая из имбиря, просто нарежьте корень имбиря на тонкие кружочки и заварите их в кипятке на несколько минут. Добавьте немного меда и лимона для приятного вкуса.
2. Ягодный коктейль. Ягоды, такие как черница, малина или клубника, богаты антиоксидантами, которые поддерживают здоровье кишечника и укрепляют его функции. Приготовьте ягодный коктейль, смешав свежие ягоды с йогуртом или молоком и перемалывая их в блендере. Добавьте немного меда, если хотите сладкий вкус.
3. Чай из мяты. Мята обладает карминативными свойствами, которые помогают снять вздутие живота и устранить болезненные симптомы, связанные с диареей. Для приготовления чая из мяты, залейте сухие или свежие листья мяты горячей водой и настаивайте несколько минут. Добавьте немного меда или лимона для приятного вкуса.
4. Зеленый чай. Зеленый чай является отличным источником антиоксидантов, которые помогают бороться с воспалением в кишечнике и укреплять его функции. Просто заварите зеленый чай в кипятке на несколько минут, добавьте немного меда или лимона, и наслаждайтесь его полезным воздействием на организм.
5. Рисовое отвар. Рисовый отвар может быть очень полезным при диарее, так как он обладает свойствами, которые помогают укрепить стул и снизить частоту жидкого стула. Для приготовления рисового отвара, промойте ½ чашки риса и отварите его в двух чашках воды до полной готовности. Отделите жидкость от риса и выпейте этот отвар несколько раз в день.
6. Банановый фрэш. Бананы известны своими связывающими свойствами, которые помогают укрепить стул и снизить его частоту при диарее. Просто положите один (или полтора) спелых банана в блендер, добавьте столовую ложку меда и немного молока или йогурта. Перемешайте все ингредиенты до гладкости и выпейте это вкусное и полезное сочетание.
7. Чай из корицы с медом. Корица обладает антисептическими свойствами, которые помогают очистить кишечник и снизить воспаление, связанное с диареей. Для приготовления чая из корицы с медом, нарежьте корицу на тонкие палочки, залейте их кипятком и настаивайте несколько минут. Добавьте немного меда для добавления вкуса и лечебных свойств.
Эффективные напитки от диареи:
- Рисовая вода: приготовьте рис без соли, отделив воду после приготовления. Этот раствор поможет смягчить стенки кишечника и снизить симптомы диареи.
- Дрожжевой отвар: растворите 1 чайную ложку дрожжей в 1 стакане теплой простой воды. Выпейте это напиток, чтобы восстановить баланс микрофлоры в кишечнике.
- Морс из клюквы: приготовьте свежий клюквенный морс, добавив немного сахара по вкусу. Клюква содержит танины, которые могут помочь остановить диарею.
- Чай из имбиря: настоять тонко нарезанный свежий имбирь в горячей воде. Этот чай помогает устранить воспаление и успокаивает желудок.
- Банановый коктейль: смешайте один спелый банан с 1 стаканом нежирного йогурта и немного меда. Бананы богаты клетчаткой и питательными веществами, которые могут помочь восстановить кишечную функцию.
- Кисель из черной смородины: приготовьте черносмородиновый кисель, добавив немного сахара по вкусу. Черная смородина содержит много пектиновых веществ, которые могут помочь связать жидкость в кишечнике.
- Мятный чай: настоять свежие мяты в горячей воде. Мята помогает сократить судороги в кишечнике и уменьшить болевые ощущения.
Важно помнить, что при диарее необходимо пить много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Употребляйте эти напитки в небольших порциях, но часто. Если симптомы не проходят в течение нескольких дней или усугубляются, обратитесь к врачу.
Простокваша с имбирем
Имбирь имеет противовоспалительные свойства и способствует устранению дискомфорта в желудке. Он также помогает снизить симптомы диареи, такие как тошнота и рвота, и способствует быстрому восстановлению организма.
Для приготовления простокваши с имбирем необходимо:
- 1 литр простокваши;
- 2-3 см свежего имбиря;
- 1 столовая ложка меда (по желанию).
Шаги по приготовлению:
- Смешайте простоквашу с медом (если используете).
- Тертый имбирь добавьте в простоквашу и хорошо размешайте.
- Оставьте напиток на 30 минут, чтобы пропитался ароматом имбиря.
Простокваша с имбирем рекомендуется употреблять по 1 стакану 2-3 раза в день. Она поможет восстановить нормальную работу кишечника и устранить диарею. Однако, перед использованием данного напитка, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Рисовый отвар с корицей
Для приготовления рисового отвара с корицей вам потребуется:
- 1 стакан риса.
- 4 стакана воды.
- 1 чайная ложка молотой корицы.
Приступим к приготовлению рисового отвара:
- Промойте рис под холодной водой, чтобы удалить излишек крахмала.
- В кастрюле соедините рис и воду.
- Принесите смесь к кипению на среднем огне.
- Уменьшите огонь и варите при закрытой крышке около 30-40 минут, пока рис не станет мягким и жидкость не будет впитана.
- Добавьте молотую корицу и перемешайте.
- Дайте отвару немного остыть.
Вы можете пить рисовый отвар с корицей в течение дня, чтобы устранить симптомы диареи. Он поможет снять воспаление кишечника, положительно повлияет на флору желудочно-кишечного тракта и вернёт вам чувство комфорта.
Чай из семян льна
Чтобы приготовить чай из семян льна, вам понадобится:
- 1 столовая ложка семян льна
- 1 стакан кипятка
1. Налейте кипяток на семена льна в чашку или кружку.
2. Покройте чашку крышкой или тарелкой и дайте настояться семенам в течение 10-15 минут.
3. После настаивания семена льна станут гелеобразной массой. Это и есть основа для приготовления чая.
4. Процедите готовый чай через сито или марлю.
5. Чай из семян льна готов к употреблению. Вы можете пить его в любое время дня до или после еды, частями по 1/3 стакана.
Чай из семян льна поможет укрепить кишечную микрофлору, улучшить пищеварение и снять воспаление в желудке и кишечнике. Он также может помочь справиться с диареей, устранить запоры и облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника.
Яблочный сок с мятой
Для приготовления этого напитка понадобится:
| Ингредиенты | Количество |
|---|---|
| Свежие яблоки | 2 штуки |
| Мята | несколько листиков |
| Вода | 200 мл |
| Мед | по вкусу (опционально) |
Шаги приготовления:
- Очистите яблоки от кожуры и семечек, нарежьте их на кусочки.
- Поместите яблоки и мятные листики в блендер.
- Добавьте воду и перемешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
- Если хотите, чтобы напиток был сладким, добавьте немного меда.
- Процедите полученную смесь через сито, чтобы удалить остатки мятных листиков и кусочки яблок.
- Наливайте напиток в стаканы и подавайте его охлажденным.
Вы можете пить этот яблочный сок с мятой несколько раз в день, чтобы снять симптомы диареи. Он поможет укрепить стул и успокоить желудок благодаря своим природным свойствам.
Морковный коктейль с имбирем
Для приготовления морковного коктейля с имбирем нужно:
- 2-3 свежих моркови;
- 1 см корня имбиря;
- нежирный йогурт — 200 мл;
- мед — 1 столовая ложка;
- лед — несколько кубиков (по желанию).
Приступим к приготовлению:
- Очистите морковь и нарежьте ее на кусочки. Очистите имбирь и мелко его порежьте.
- Положите морковь и имбирь в блендер и перемешайте.
- Добавьте йогурт и мед. Продолжайте взбивать, пока масса не станет однородной.
- Если хотите, чтобы коктейль был холодным, добавьте несколько ледяных кубиков.
- Вылейте коктейль в стакан и можно подавать.
Пить морковный коктейль с имбирем следует несколько раз в день. Он не только поможет справиться с диареей, но и укрепит иммунную систему, улучшит общее состояние организма.
Сок из черной смородины с ягодами клюквы
Для приготовления сока из черной смородины с ягодами клюквы вам понадобятся:
- 1 стакан черной смородины;
- 1/2 стакана клюквы;
- 1 стакан воды;
- 2 столовые ложки меда.
Инструкция:
- Смешайте черную смородину и клюкву в блендере до получения однородной массы.
- Добавьте воду и мед, продолжайте взбивать до полного смешивания.
- Полученный сок процедите через сито, чтобы избавить от косточек и кожуры.
- Сок готов к употреблению!
Вы можете пить сок из черной смородины с ягодами клюквы несколько раз в день до улучшения состояния.
Помните, что наилучший эффект от сока можно получить, сочетая его с правильным питанием и употреблением достаточного количества воды. Если симптомы не исчезают или усугубляются, обратитесь к врачу.