Жареные вешенки с луком — это популярное блюдо, которое входит в меню многих ресторанов и кафе. Они имеют аппетитный внешний вид, приятный аромат и вкусный вкус. Однако, если вы следите за своей фигурой или считаете калории, вам может быть интересно знать, сколько калорий содержится в этом блюде.
Жареные вешенки с луком являются низкокалорийным блюдом, которое богато витаминами и микроэлементами. В них содержится много клетчатки, которая способствует нормализации пищеварения и поддержанию оптимального уровня холестерина в крови. Они также являются источником белка, который помогает укрепить иммунную систему и поддерживает здоровые мышцы.
Если вы хотите точно узнать, сколько калорий содержится в жареных вешенках с луком, мы составили для вас специальную таблицу пищевой ценности. В ней указано количество калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм продукта. Эта информация поможет вам контролировать количество потребляемых калорий и составлять сбалансированное питание.
Калорийность жареных вешенок с луком: пищевая ценность
Одна порция жареных вешенок с луком (примерно 100 г) содержит примерно 143 калории. Калорийность может варьироваться в зависимости от способа жарки и количества использованных масла и лука.
Кроме того, жареные вешенки с луком богаты белками, содержащимися в грибах. В 100 г жареных вешенок с луком содержится примерно 3,1 г белка.
Они также содержат углеводы и жиры. В 100 г жареных вешенок с луком содержится примерно 10 г углеводов и 8,5 г жиров.
Жареные вешенки с луком также являются источником витаминов и минералов. Они содержат витамины группы В, витамин D, калий, магний и цинк.
| Пищевая ценность (на 100 г) | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| Жареные вешенки с луком | 143 ккал | 3,1 г | 10 г | 8,5 г |
Жареные вешенки с луком могут быть отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом и хочет насладиться вкусным и питательным блюдом.
Таблица пищевой ценности жареных вешенок с луком
Ниже представлена таблица с пищевой ценностью жареных вешенок с луком на 100 грамм продукта:
| Калории | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
|---|---|---|---|
| 127 ккал | 6 г | 4 г | 18 г |
Жареные вешенки с луком содержат около 127 калорий на 100 грамм продукта. В них также присутствуют белки, жиры и углеводы в количестве 6 г, 4 г и 18 г соответственно.