Полет на самолете – мгновение, когда наш организм погружается в уникальные условия, которые могут оказать влияние на его функционирование.
Многие из нас испытывают разнообразные физические и эмоциональные ощущения во время полета, и это связано не только с адреналином и волнением от новых впечатлений, но и с определенными изменениями, происходящими внутри нашего организма.
Во-первых, когда самолет начинает подниматься ввысь, возникает изменение давления. Это может вызвать ощущение тяжести в ушах и дискомфорт, связанный с изменением равновесия жидкостей в нашем организме. Особенно это заметно при взлете и посадке, когда давление меняется достаточно резко.
Во-вторых, во время полета на большой высоте уровень кислорода в воздухе снижается, что может вызывать ощущение усталости, головокружение и даже одышку. Организм пытается адаптироваться к новым условиям и приспособиться к недостатку кислорода.
Кроме того, длительные перелеты могут вызвать сухость кожи и слизистых оболочек, поскольку воздух в кабине самолета обычно очень сухой из-за его низкой влажности. Для поддержания комфортного уровня влажности можно воспользоваться влажными салфетками, пить больше воды и использовать увлажнители воздуха.
Воздействие полета на организм
Полет на самолете может оказывать различное воздействие на организм пассажира. Во время полета происходит изменение давления, относительной влажности воздуха, а также снижение уровня кислорода. Все эти факторы могут вызывать некомфортные ощущения и иметь негативный эффект на организм.
Из-за сниженного уровня кислорода в кабине самолета у пассажиров может возникать чувство усталости и головокружения. Также некоторые люди могут ощущать покалывание или онемение в руках и ногах.
Изменение давления во время взлета и посадки может вызывать дискомфорт в ушах, особенно у тех, у кого есть проблемы с отсутствием или неполадками в работе давящей и слуховой трубы. Это может приводить к боли, заложенности или даже потере слуха на короткое время.
Также полет на самолете может усиливать сухость глаз, кожи и слизистых оболочек. Это связано с низкой относительной влажностью воздуха в кабине, которая обычно составляет около 20%. Это может вызвать сухость и раздражение глаз, зуд и шелушение кожи, а также пересыхание носа и горла.
Для снижения негативных эффектов полета на организм рекомендуется пить достаточное количество воды во время полета для поддержания уровня гидратации. Также можно использовать глазные капли для увлажнения глаз и восстанавливающие кремы и бальзамы для ухода за кожей. Регулярное проглотание, жевание жвачки или применение специальных приспособлений, например, слуховых трубок, может помочь справиться с проблемами, связанными с изменением давления в ушах.
В любом случае, перед полетом рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, какие неприятные ощущения и проблемы могут возникнуть, и как справиться с ними. Также врач может рекомендовать принять некоторые меры предосторожности, особенно если у пассажира есть серьезные заболевания, такие как проблемы с сердцем или легкими.
Физиологические изменения организма при полете на самолете
Давление
Одним из наиболее заметных изменений при полете на самолете является изменение давления. На больших высотах полета давление становится ниже, из-за чего воздух в кабине самолета содержит меньше кислорода. Это может вызывать ощущение заложенности носа, слабость и быструю утомляемость.
Сухость кожи
Во время полета воздух в кабине самолета обычно имеет очень низкую влажность. Это может стать причиной сухости кожи, появления раздражения и ощущения жжения. Рекомендуется увлажнять кожу во время полета, чтобы избежать этих проблем.
Расстройство желудка
Изменение давления и турбулентность во время полета могут вызывать расстройство желудка у некоторых пассажиров. Это проявляется в форме тошноты, рвоты или головокружения. Чтобы справиться с этими симптомами, рекомендуется употреблять легкую пищу перед полетом и избегать употребления алкоголя и острых продуктов.
Снижение уровня кислорода
На больших высотах полета уровень кислорода в крови пассажиров может снижаться. Это может приводить к ощущению одышки, головной боли и сонливости. Для снижения этих симптомов рекомендуется выпивать достаточное количество воды и регулярно делать упражнения.
Несмотря на эти изменения, они обычно являются временными и проходят после выхода из самолета. Однако, если у вас есть серьезные заболевания или хронические проблемы со здоровьем, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед полетом на самолете.
Источники:
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/322198
- https://smartertravel.com/airplane-body-changes/
- https://www.healthline.com/health/airplane-health-effects#blood-circulation
Психологические эффекты полета на организм
Длительные перелеты также могут вызывать усталость и раздражение у пассажиров. Долгое нахождение в ограниченном пространстве, отсутствие возможности двигаться свободно и необходимость сидеть в одной позе в течение длительного времени может приводить к дискомфорту и недовольству.
Некоторые пассажиры испытывают чувство одиночества и изоляции во время полета. Отсутствие возможности общаться с близкими и ограниченные возможности коммуникации в самолете могут вызывать чувство отчуждения и неопределенности.
Кроме того, некоторые люди могут испытывать дискомфорт и страх перед высотой или падением. Это может быть связано с фобиями, которые могут усилиться во время полета.
Отдых и занятие увлекательными или расслабляющими делами во время полета могут помочь справиться с психологическими эффектами. Некоторые пассажиры предпочитают читать книги, смотреть фильмы или слушать музыку, чтобы снять стресс и отвлечься от ощущений полета.
- Основные психологические эффекты полета на организм:
- — Стресс и тревога
- — Усталость и раздражение
- — Чувство одиночества и изоляции
- — Фобии и страх перед высотой
Меры профилактики и снятия негативных последствий полета
Полет на самолете может вызвать определенные неприятные ощущения и негативные последствия. Однако существуют меры, которые помогут справиться с ними и предотвратить возможные проблемы.
Во время полета рекомендуется:
| Мера | Описание |
| Часто делать упражнения для ног и рук | Это поможет улучшить кровообращение и предотвратить образование тромбов. |
| Не употреблять алкоголь и кофеин | Алкоголь и кофеин могут усилить деэффективность организма и вызвать дополнительные проблемы. |
| Пить достаточное количество воды | Это поможет избежать обезвоживания и поддерживать нормальное функционирование организма. |
| Слушать приятную музыку или аудиокниги | Это поможет снять стресс и расслабиться во время полета. |
| Избегать тяжелой и жирной пищи | Тяжелая и жирная пища может вызвать дискомфорт и повысить вероятность неприятных ощущений. |
| Датаь прогулки по салону самолета | Длительное сидение в статическом положении может вызвать скованность и дискомфорт. Прогулки помогут поддерживать активность. |