Температура 38.5 градусов — повышенное значение для взрослого организма и сигнал о наличии воспалительного процесса или инфекции. Она сопровождается общим недомоганием, слабостью, головной болью и жаром. При повышении температуры очень важно поддерживать гидратацию организма, чтобы предотвратить обезвоживание и помочь снизить жар. В этой статье мы расскажем о лучших напитках, которые помогут справиться с жаром при температуре 38.5.
Первым напитком, который рекомендуется употреблять при повышении температуры, является вода. Чистая вода помогает увлажнить организм, снизить жар и исправить нарушение водно-солевого баланса. Рекомендуется пить воду часто и маленькими глотками в течение всего дня. Не стоит пить большие порции сразу, так как это может нагрузить почки и усугубить обезвоживание.
Кроме воды, отличным напитком для снижения жару является зеленый чай. Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые помогают снять воспаление и побороть инфекцию. Он также помогает охладить организм и уменьшить жар. Рекомендуется пить зеленый чай без сахара в теплом или охлажденном виде.
Кроме воды и зеленого чая, для снижения жару можно также употреблять натуральные фруктовые соки. Они содержат витамины и минералы, которые помогают укрепить иммунитет организма и бороться с инфекцией. Однако следует избегать соков с высоким содержанием сахара, поскольку они могут вызывать обезвоживание и повышать температуру. Рекомендуется выбирать нежирные фруктовые соки без добавления сахара и употреблять их в меру.
Горячий чай с лимоном и медом
Горячий чай имеет потоотделительное действие, благодаря чему тело активно освобождается от излишней жары. Кроме того, чай согревает организм изнутри и способствует расширению сосудов, что улучшает кровообращение и помогает снизить температуру тела.
Добавление лимона в чай обогащает напиток витамином С, который является мощным антиоксидантом и укрепляет иммунную систему. Лимон также обладает противовирусными и противобактериальными свойствами, что помогает бороться с возбудителями заболеваний.
Мед, добавляемый в горячий чай, является естественным иммуномодулятором и обладает противовоспалительными свойствами. Он увлажняет слизистую оболочку горла и позволяет снизить кашель и раздражение. Мед также содержит микроэлементы и антиоксиданты, которые помогают восстановить организм при болезни.
Для приготовления горячего чая с лимоном и медом, необходимо заварить обычный черный чай, добавить сок половины лимона и одну столовую ложку меда. Приятный аромат и вкус этого напитка помогут снять жар и освежить организм. Рекомендуется пить горячий чай несколько раз в день, пока температура не снизится.
Прохладный зеленый чай с мятой и имбирем
Зеленый чай богат антиоксидантами, которые могут иметь противовоспалительное действие и помочь организму бороться с инфекцией, вызывающей повышение температуры. Он также может способствовать потоотделению и увлажнению, что помогает снизить жар в организме.
Мята добавляет свежести напитку. Она имеет охлаждающий эффект и способствует расширению сосудов, что помогает снизить температуру тела. Кроме того, мята обладает успокаивающим действием, которое может помочь расслабиться и облегчить некоторые симптомы, связанные с повышением температуры.
Имбирь является еще одним полезным ингредиентом. Он обладает противовоспалительными свойствами и может помочь укрепить иммунную систему. Кроме того, имбирь стимулирует потоотделение, что может помочь снизить температуру тела и облегчить ощущение жары.
Для приготовления прохладного зеленого чая с мятой и имбирем, заварите зеленый чай, добавьте свежую мятую и немного натертого имбиря. Охладите напиток в холодильнике или добавьте лед. Приятный вкус и охлаждающие свойства этого напитка помогут вам справиться с повышенной температурой и ощущением жары.
Охлаждающий напиток на основе огурца и лайма
Для приготовления напитка потребуются следующие ингредиенты:
- 1 огурец
- 1 лайм
- листья мяты
- вода
- лед
- мед (по вкусу)
Перед приготовлением напитка огурец и лайм рекомендуется охладить в холодильнике. После этого огурец нарежьте кружками и повысите его в блендере в пюре. Выжмите сок из лайма и добавьте его к огуречному пюре. Для приятного аромата и вкуса тертую мяту также можно добавить в блендер. Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
Далее добавьте в полученную смесь такое количество воды, чтобы получился густой сок. Поместите в холодильник на некоторое время, чтобы напиток остыл. Перед подачей на стол разлейте напиток в бокалы, добавьте кубики льда по вкусу.
При необходимости можно подсластить напиток медом — это придаст ему неповторимый вкус и сделает его еще более приятным для употребления.
Такой охлаждающий напиток на основе огурца и лайма поможет снизить жару и обеспечит ощущение свежести и легкости во время повышенной температуры тела.
Свежевыжатый апельсиновый сок
Апельсиновый сок также содержит природные сахара, которые помогают увеличить энергетический уровень организма и разбавить слабость, которая может сопровождать повышение температуры. Благодаря своей жидкой форме, он помогает увлажнить организм и предотвращает обезвоживание, что особенно важно во время лихорадки.
Для получения максимальной пользы от свежевыжатого апельсинового сока, рекомендуется пить его свежим и натощак. Если вам не нравится кислый вкус апельсинового сока, вы можете добавить немного меда или другого натурального сладителя, чтобы сделать его более приятным на вкус.
Однако, стоит отметить, что свежевыжатый апельсиновый сок может быть не подходящим вариантом для всех людей. Поэтому, если у вас есть аллергия на апельсины или другие фрукты цитрусовых, вам следует избегать употребления такого сока.
Ягодные коктейли с добавлением льда
Для приготовления ягодных коктейлей можно использовать любые свежие ягоды, такие как клубника, малина, черника, голубика или земляника. Используя блендер или миксер, смешайте ягоды с небольшим количеством льда и добавьте по вкусу сахар или мед.
Пример рецепта:
1. В блендере смешайте 200 г свежих ягод и 1 столовую ложку сахара.
2. Добавьте около 100 г кубиков льда и взбейте все до однородной консистенции.
3. Коктейль готов! Подавайте его в охлажденных бокалах и наслаждайтесь свежестью и вкусом.
Такой напиток поможет снизить жару и утолить жажду, а также насытит организм полезными витаминами и микроэлементами.
Лимонад с мороженым и мятой
Для приготовления лимонада с мороженым и мятой вам понадобятся следующие ингредиенты:
Ингредиенты:
- Сок двух лимонов
- 2-3 столовые ложки сахара
- 500 мл холодной воды
- Мороженое (любого вкуса)
- Свежая мята
Для начала приготовьте лимонный сок. Выжмите сок из двух лимонов и перелейте его в кружку или кувшин. Добавьте сахар и тщательно размешайте, пока сахар полностью не растворится.
После этого добавьте холодную воду и перемешайте сок с водой. Если хотите получить более густой напиток, увеличьте количество сахара и уменьшите количество воды.
В кружку с лимонадом добавьте несколько шариков мороженого любого вкуса. Мороженое придаст напитку нежный вкус и дополнительную прохладу.
Последним штрихом будет добавление свежей мяты. Положите несколько веточек мяты в каждую порцию лимонада и аккуратно перемешайте. Мята придаст напитку освежающий аромат и охлаждающий эффект.
Готовый лимонад с мороженым и мятой можно подавать с льдом и дополнительными ломтиками лимона для украшения.
На заметку: этот напиток также можно приготовить с газированной водой, чтобы он был еще более освежающим.
Вода с лимоном и медом
Добавление лимона в воду обогащает ее витамином С, который является мощным антиоксидантом и способствует укреплению иммунной системы. Кроме того, лимон содержит эфирные масла, которые обладают противомикробным действием.
Мед также имеет противовоспалительное действие и способствует ускорению процесса выздоровления. Он содержит ферменты, которые помогают бороться с бактериями и вирусами, а также полезные микроэлементы, такие как магний и калий.
Для приготовления напитка нужно взять стакан теплой воды, добавить туда сок половины лимона и одну чайную ложку меда. Хорошо перемешайте и выпейте. Рекомендуется пить такой напиток несколько раз в день.