Сливочная паста с креветками — калорийность, полезные свойства и рецепт приготовления

Сливочная паста с креветками – это великолепное блюдо, которое покоряет своим нежным вкусом и аппетитным видом. Ее основой являются свежие креветки, богатые ценными питательными веществами. В сочетании с нежным сливочным соусом, этот рецепт становится настоящей находкой для ценителей изысканной кухни.

Сливочная паста с креветками отличается великолепным ароматом и богатым вкусом. Она насыщена белками, омега-3 жирными кислотами, минералами и витаминами. Креветки, которые входят в состав блюда, содержат медь, цинк, железо и йод, которые необходимы для нормальной работы организма.

Паста с креветками идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием и стремится к здоровому образу жизни. Сливочный соус, обогащенный протеинами, помогает повысить сытость и поддержать оптимальный уровень энергии в течение дня. Кроме того, креветки – это низкокалорийный продукт, что делает эту пасту идеальным вариантом для тех, кто хочет сохранить стройность фигуры и не нанести ущерб своему здоровью.

Калорийность сливочной пасты

Основными источниками калорий в сливочной пасте являются масло, сливки и сыр. Масло является основой соуса и добавляет богатый вкус, но при этом содержит около 100 калорий в каждой столовой ложке. Сливки также являются важным компонентом пасты, но содержат около 50-60 калорий в каждой столовой ложке. Сыр добавляет пасте пикантность и питательность, но его высокая калорийность также вносит свой вклад.

Важно учитывать калорийность сливочной пасты в своей диете, особенно если вы следите за своим весом или страдаете от лишнего веса. Рекомендуется употреблять эту пасту с умеренностью и в рамках здоровой и сбалансированной питательной программы, чтобы избежать превышения калорийного потребления.

Не забывайте, что калорийность сливочной пасты может изменяться в зависимости от способа приготовления, добавляемых ингредиентов и размера порции. Поэтому, если вас интересует конкретная калорийность, рекомендуется обращаться к точным значениям питательной ценности в упаковке продукта или консультироваться с диетологом.

Влияние на организм

Сливочная паста с креветками, благодаря своим полезным свойствам, положительно влияет на организм. Во-первых, креветки богаты полезными веществами, такими как белок, железо, цинк, магний и фосфор. Они способствуют укреплению иммунной системы, улучшению работы сердечно-сосудистой системы и нормализации обмена веществ.

Во-вторых, сливочное масло является источником витамина D, который играет важную роль в обеспечении костной системы. Кроме того, оно содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшить состояние кожи.

Наконец, сливочная паста с креветками способствует улучшению пищеварения благодаря содержанию клетчатки, которая помогает регулировать работу желудочно-кишечного тракта. Она также способствует снижению аппетита и контролю веса.

Важно отметить, что для получения максимальной пользы от сливочной пасты с креветками следует употреблять ее в умеренных количествах и в рамках сбалансированной диеты. Также рекомендуется учитывать индивидуальные особенности организма и проконсультироваться с врачом перед внесением новых продуктов в рацион питания.

Полезные свойства сливочной пасты

Основными полезными свойствами сливочной пасты являются:

Кроме того, сливочная паста с креветками имеет низкое содержание углеводов и является источником полезных моно- и полиненасыщенных жирных кислот.

Важно помнить, что полезные свойства сливочной пасты с креветками могут быть сохранены только при правильном хранении и приготовлении. Рекомендуется выбирать свежие и качественные продукты, а также готовить пасту на минимальном количестве масла и добавлять больше свежих овощей.

Богатый источник протеина

Сливочная паста с креветками содержит значительное количество высококачественного протеина. Он обладает полной аминокислотной составой, что делает его ценным источником питательных веществ. Потребление продуктов, богатых протеином, помогает организму поддерживать гормональный баланс, укреплять иммунную систему и поддерживать здоровье мышц.

Протеин также играет важную роль в процессе снижения массы тела, поскольку он помогает увеличить ощущение насыщенности и поддерживает стабильный уровень энергии. Это особенно полезно для людей, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом.

Однако следует помнить, что необходимо соблюдать умеренность в потреблении продуктов, богатых протеином, и консультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить оптимальное количество протеина в вашем рационе питания.

Рецепты сливочной пасты с креветками

1. Рецепт сливочной пасты с креветками и чесноком

Ингредиенты:

Шаги приготовления:

1. Разогрейте сковороду на среднем огне.
2. Добавьте сливочное масло и растопите его.
3. Добавьте креветки и обжарьте их до готовности.
4. Добавьте измельченный чеснок и обжарьте его вместе с креветками.
5. Добавьте пасту, сливки и перемешайте.
6. Доведите пасту до готовности, добавьте натертый пармезан и перемешайте.
7. Подавайте пасту горячей, посыпав сверху мелко нарезанной петрушкой.

2. Рецепт сливочной пасты с креветками и овощами

Ингредиенты:

Шаги приготовления:

1. Нарежьте лук, перец и морковь мелкими кубиками.
2. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте сливочное масло.
3. Обжарьте овощи в масле до мягкости.
4. Добавьте креветки и обжарьте их до готовности.
5. Добавьте пасту, сливки и перемешайте.
6. Доведите пасту до готовности, приправьте солью и перцем.
7. Подавайте пасту горячей, украсив ее зеленью.