Когда на атлетической арене раздается громкий выстрел стартового пистолета, бегуны совершают старт на своих коротких дистанциях. Но сколько команд подается во время этого захватывающего момента? Разберемся в правилах старта беговых дисциплин и узнаем, какие команды исполняются.
Во время старта на короткие дистанции, обычно до 400 метров, бегуны должны выполнять две команды. Первая команда — «На места!» — предназначена для подготовки спортсменов к старту. После этой команды бегуны должны занять свои места на старте и приготовиться к стартовому выстрелу.
После того, как бегуны заняли свои места, следует вторая команда — «Готовы!». Эта команда означает, что все бегуны должны быть готовы к старту и сосредоточены на подаче стартового сигнала. Судья проверяет готовность всех участников и, убедившись, что все готовы, он подает сигнал старта — выстрел из стартового пистолета или звуковой сигнал.
Общие правила старта:
1. Позиция старта: Команды старта звучат, когда спортсмены находятся на стартовой позиции. Спортсмены должны занимать свои места, располагаясь на стратовом блоке или на линии старта.
2. Позиция тела: Спортсмены должны занимать горизонтальную позицию тела, со свободными руками, опирающимися на стратовый блок или на землю перед линией старта.
3. Готовность: После команды «На старт» спортсмены должны принять позу готовности. Они должны быть иммобильными и молчать, соблюдая полное покойствие.
4. Команды старта: При старте короткой дистанции звучат следующие команды: «На старт», «Внимание», «Стааарт!», «Делай!».
5. Ошибки при старте: При нарушении правил старта, спортсмен может быть дисквалифицирован. Некоторые из наиболее распространенных ошибок включают преждевременное стартовое движение, падение спортсмена, или выход за линию старта до команды «Стааарт!».
Разделение на уровни:
При старте в беге на короткие дистанции команды разделяются на несколько уровней в зависимости от опыта и квалификации спортсменов. Такое разделение позволяет участникам состязаний соревноваться с равными по уровню соперниками, что способствует более справедливым условиям и более интересным соревнованиям.
Обычно команды разделяют на следующие уровни:
| Уровень | Описание |
|---|---|
| Элитный | На этом уровне соревнуются профессиональные спортсмены, имеющие высокую квалификацию и опыт участия в крупных соревнованиях. |
| Подготовленный | Участники на этом уровне имеют определенный опыт тренировок и участия в регулярных соревнованиях. Они знакомы с основными техниками бега и имеют некоторую физическую подготовку. |
| Начинающий | Этот уровень предназначен для новичков, только начинающих заниматься бегом. Участники на этом уровне могут не иметь опыта участия в соревнованиях и требуют дополнительной подготовки. |
Иногда может быть добавлен дополнительный уровень для детей или специфических категорий участников.
Подготовка к старту:
Перед стартом на короткие дистанции спортсмены должны точно знать, каким образом они будут стартовать, чтобы максимально эффективно использовать свою энергию и достичь максимальной скорости. Перед началом соревнования тренер или арбитр подает команды, основанные на наборе правил.
Команды перед стартом делятся на две фазы: предстартовую и стартовую. Они выполняются с определенными временными интервалами, чтобы дать спортсменам возможность сфокусироваться и подготовиться к старту.
Предстартовую команду обычно подают за несколько минут до старта. Она сообщает участникам, что они должны готовиться к началу гонки. Эта команда также может дать указание спортсмену занять свою позицию и готовиться к старту.
После предстартовой команды следует стартовая команда, которая указывает на начало гонки. Обычно это команда «На старт!» или звук сигнала старта. Спортсмены должны быть готовы к мгновенному старту, когда эта команда подается.
Правильно поданные команды перед стартом помогают участникам гонки подготовиться к старту и предоставляют им равные условия для достижения наилучших результатов. Последовательность и время подачи команд четко регламентируются, и спортсмены обязаны их соблюдать.
Финальный призыв:
Инструкция для спортсменов:
Перед стартом:
1. Подойдите к стартовой позиции, расположенной на назначенной дистанции.
2. Убедитесь, что вы находитесь на своей полосе.
3. Встаньте на стартовую позицию, как указано в правилах соревнования.
4. Ожидайте команды стартера.
При старте:
1. После команды «На старт!» займите готовность, опираясь на предназначенный для этого элемент стартовой позиции.
2. После команды «Внимание!» сфокусируйтесь и готовьтесь к старту.
3. После команды «Марш!» начните бег и продолжайте до финиша.
Важность правильного старта:
Первая команда, которую слышит бегун, это «На месте!» или «Готовьтесь!». В этот момент все спортсмены должны принять выходную позицию, согнувшись в тазобедренных суставах, с поднятыми головой и плечами. Следующая команда – «Внимание!», она предупреждает о скором старте и требует максимальной концентрации.
Наконец, последняя команда – «Старт!». Эта команда запускает спортсменов и открывает возможность для реализации их стратегии. После подачи этой команды бегуны должны применить все свои навыки, чтобы преодолеть короткую дистанцию как можно быстрее.
Важно подчеркнуть, что правильный старт включает не только выполнение команд, но и умение реагировать на них. Спортсмены должны быть готовы начать движение мгновенно, без задержек или ошибок.
Таким образом, правильный старт играет ключевую роль в спортивных соревнованиях. Он может стать определяющим моментом в достижении победы или поражения. От того, насколько точно и быстро исполняются команды, зависит успех и результативность бегуна. Поэтому правильная подготовка к старту и умение слышать и выполнять команды тренера являются неотъемлемыми составляющими успеха в беге на короткую дистанцию.
Наказания за неправильный старт:
Правила беговых соревнований на короткие дистанции жестко регулируют стартовую процедуру, чтобы обеспечить честность и равные условия для всех участников. Любые нарушения правил в момент старта могут повлечь за собой наказания, включая дисквалификацию.
Одно из основных правил, которого должен придерживаться каждый спортсмен, состоит в том, что он не может начать свой бег до того момента, когда не послышится команда судьи. Если спортсмен начинает бежать раньше, чем должен, ему будет вынесено предупреждение.
Если спортсмен получает два предупреждения за неправильный старт, он получает наказание в виде дисквалификации. Это означает, что он будет исключен из гонки и не сможет получить никаких призовых мест или очков.
Наказания за неправильный старт являются справедливой мерой для поддержания порядка и конкурентоспособности в беговых соревнованиях. Они напоминают спортсменам о необходимости соблюдать правила и делают старт более честным для всех участников.
Примеры стартов:
При старте на коротких дистанциях команды могут быть разнообразными и предлагать свои варианты для комфортного выполнения задания. Вот некоторые примеры стартов, которые использовались в прошлом:
| Команда | Описание |
|---|---|
| На старт! | На этот сигнал спортсмены занимают свои позиции на старте и готовятся к стартовому выстрелу. |
| Внимание! | Этот сигнал предупреждает спортсменов о готовности к старту и вызывает их внимание. |
| Марш! | Этот сигнал означает начало бега и при его звучании спортсмены должны начать движение. |
| Готовьтесь! | Этот сигнал предупреждает спортсменов о скором начале старта, они должны быть готовы к моменту выстрела или другого сигнала. |
Каждая команда может быть использована в зависимости от требований и правил конкретного соревнования. Главное, чтобы спортсмены ясно понимали и выполняли инструкции перед стартом.