На сегодняшний день немало людей сталкивается с проблемой постоянной занятости и ограниченных возможностей для готовки разнообразных блюд. Однако это не означает, что мы должны отказываться от вкусной и полезной пищи! Впереди вас ожидает подборка простых, быстрых и наиболее доступных рецептов блюд из подручных продуктов.
Имейте в виду, что готовые блюда, приготовленные с использованием подручных продуктов, могут быть не только вкусными, но и полезными. Многие из них содержат полезные вещества, такие как витамины, минералы и клетчатку. В свою очередь, они могут сыграть важную роль в поддержании вашего здоровья и витальности.
Мы верим, что наше предложение разнообразных и простых рецептов среди быстрых блюд из подручных продуктов поможет вам в сохранении здорового образа жизни, даст возможность наслаждаться разнообразными вкусовыми сочетаниями и принесет массу радости вам и вашим близким. Готовьте с удовольствием!
Рецепты вкусных блюд
В этом разделе представлены рецепты вкусных блюд, которые легко приготовить из подручных продуктов. Они помогут вам быстро и вкусно накормить себя и своих близких.
1. Омлет с овощами
Ингредиенты:
— 3 яйца
— 1 морковь
— 1 луковица
— 1 болгарский перец
— 100 грамм шампиньонов
— соль и перец по вкусу
— растительное масло для жарки
Нарежьте морковь, лук, перец и шампиньоны.
На разогретой сковороде обжарьте овощи до мягкости.
Взбейте яйца, добавьте соль и перец.
Вылейте яичную смесь на сковороду с овощами.
Подождите, пока яйца затвердеют, затем переверните омлет и подождите, пока он подрумянится с другой стороны.
Подавайте готовый омлет горячим. Приятного аппетита!
2. Паста с тунцом
Ингредиенты:
— 200 грамм пасты
— 1 банка тунца в собственном соку
— 2 столовые ложки оливкового масла
— 2 зубчика чеснока
— соль и перец по вкусу
Сварите пасту в кипящей подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг и оставьте до обильного стекания воды.
В сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте на нем мелко нарезанный чеснок.
Добавьте в сковороду тунец вместе со соком и поджарьте его до получения аппетитного аромата.
Добавьте отдушенную пасту в сковороду и аккуратно перемешайте, чтобы соус тунца равномерно покрыл пасту.
Подавайте горячую пасту с тунцом. Приятного аппетита!
Простой и быстрый ужин из овощей и мяса
Бывает, что времени на приготовление ужина совсем немного. Но это не значит, что вы должны отказывать себе во вкусном и полезном блюде. В этой статье мы предлагаем вам простой и быстрый рецепт ужина из овощей и мяса.
Ингредиенты:
- 300 грамм мяса (курица, говядина или свинина)
- 2 средних моркови
- 1 большой лук
- 1 сладкий перец
- 2 зубчика чеснока
- Соевый соус — по вкусу
- Соль и перец — по вкусу
Пошаговый рецепт:
- На разогретой сковороде обжарьте нарезанный мелкими кубиками лук до золотистого цвета.
- Добавьте нарезанные кубиками мясо и обжарьте его до готовности.
- Добавьте нарезанную морковь, перец и чеснок. Продолжайте готовить блюдо на среднем огне до готовности овощей.
- Подлейте блюдо соевым соусом, посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте и готовьте еще несколько минут.
- Уже через 15-20 минут ваш простой и вкусный ужин готов! Подавайте его горячим с гарниром из картофеля или риса.
Это блюдо просто в приготовлении, но при этом очень вкусное и сытное. Овощи и мясо в сочетании создают неповторимый аромат и вкус. Попробуйте приготовить этот ужин и убедитесь сами!
Легкий и вкусный обед со свежими овощами
Учтите, что овощи должны быть свежими и качественными. Используйте сезонные овощи, чтобы получить максимум вкуса и питательных веществ. Сочетайте разные овощи, чтобы добавить разнообразия и цвета в ваш обед.
Вариант №1: Салат с огурцами и помидорами
- Огурцы – 2 штуки;
- Помидоры – 2 штуки;
- Лук – 1 штука;
- Зелень (укроп, петрушка) – по вкусу;
- Оливковое масло – 2 столовые ложки;
- Сок лимона – 1 столовая ложка;
- Соль – по вкусу.
Порежьте огурцы и помидоры кубиками, лук тонкими полукольцами. Смешайте овощи в салатнике, добавьте зелень, оливковое масло и лимонный сок. Посолите по вкусу и аккуратно перемешайте. Готовый салат подойдет как самостоятельное блюдо или дополнение к гарниру.
Вариант №2: Тушеные овощи с курицей
- Куриное филе – 300 г;
- Морковь – 1 штука;
- Кабачок – 1 штука;
- Помидор – 1 штука;
- Лук – 1 штука;
- Чеснок – 2 зубчика;
- Петрушка – по вкусу;
- Соль, перец – по вкусу;
- Растительное масло – 2 столовые ложки.
Нарежьте куриное филе кубиками и обжарьте на растительном масле до золотистого цвета. Добавьте мелко нарезанный лук и чеснок, обжаривайте вместе с мясом несколько минут. Затем добавьте нарезанные овощи, помидоры, соль и перец. Тушите на среднем огне около 15-20 минут до готовности овощей. Подавайте готовое блюдо с свежей зеленью.
Вариант №3: Запеченные овощи с творогом
- Баклажаны – 2 штуки;
- Цветная капуста – 100 г;
- Томаты – 2 штуки;
- Творог – 200 г;
- Сыр – 50 г;
- Соль, перец – по вкусу.
Нарежьте баклажаны кубиками, посолите и оставьте на 15-20 минут, чтобы удалить горечь. Затем обсушите баклажаны, добавьте цветную капусту и томаты, порезанные кубиками. Посолите и поперчите по вкусу. Выложите овощи в форму для запекания, сверху выложите творог и посыпьте тертым сыром. Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке около 20-25 минут до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Идеальный завтрак из яиц и сыра
Омлет с сыром и зеленью
Ингредиенты:
- 4 яйца
- 50 грамм твёрдого сыра
- пучок зелени (петрушка, укроп)
- соль, перец — по вкусу
Рецепт:
- Яйца разбейте в миску, добавьте немного соли и перца.
- Твёрдый сыр натрите на крупной тёрке.
- Мелко нарежьте зелень и добавьте в яйца.
- Взбейте яйца с зеленью до однородной массы.
- На разогретой сковороде с антипригарным покрытием распределите смесь из яиц, зелени и сыра.
- Готовьте омлет на среднем огне до тех пор, пока снизу не образуется золотистая корочка.
- Осторожно переверните омлет и доведите до готовности.
Подавайте с овощами или листьями салата.
Приятного аппетита!