Межличностные отношения формируются с самого раннего детства и оказывают огромное влияние на дальнейшую жизнь человека. Стиль привязанности, развивающийся в детстве, сопровождает нас взрослыми и определяет нашу способность строить и поддерживать здоровые отношения как с партнером, так и с окружающими.
Один из наиболее изученных образцов привязанности — это избегающий тип. Он характеризуется тенденцией аутономизироваться и избегать близких эмоциональных связей. Люди с таким типом привязанности испытывают трудности в выражении своих эмоций и чувств, они часто стараются избегать близости и интимности, а свои эмоциональные потребности скрывают даже от самих себя.
Причины избегающего типа привязанности могут быть различными. Некоторые исследователи связывают его с негативными эмоциональными и травматическими событиями, которые произошли в детстве. Например, потеря близкого человека или эмоциональное заброшенное состояние в семье. Другие исследователи указывают на недостаточное формирование и развитие навыков эмоциональной регуляции, что приводит к желанию избегать эмоциональной близости и интимности.
Избегающий тип привязанности может проявляться различными способами. В отношениях он может проявляться как страх близости и неспособность к полной отдаче себя партнеру. Люди с избегающим типом часто проявляют отстраненность, предпочитают собирать информацию о партнере и оставаться на расстоянии. Они могут подавлять свои эмоции и чувства, что приводит к возникновению конфликтов в отношениях и их дальнейшему разрушению.
Проблема избегающего типа привязанности
Основная проблема избегающего типа привязанности заключается в отстраненности и неудовлетворенности во взаимодействии с окружающими людьми. Люди с этим типом привязанности обычно испытывают страхи и тревогу в отношениях, поэтому они избегают близкой эмоциональной связи со своими партнерами и окружающими. Это может проявляться в избегании интимных отношений, стремлении сохранить независимость и избежать любых форм близости.
Избегающие особенности привязанности могут быть связаны с негативным опытом в прошлом, таким как неприятные разрывы отношений, предательство или эмоциональная или физическая незащищенность. Постепенно, эти негативные опыты становятся причиной развития защитного механизма, который помогает избегать повторения подобных ситуаций в будущем.
Проблема избегающего типа привязанности заключается в том, что отношения становятся поверхностными и не приносят удовлетворения и поддержки. Люди с этим типом привязанности часто чувствуют себя одинокими и незащищенными. Они могут избегать доверия к другим людям и испытывать затруднения в установлении близких связей. Возможно, они будут бояться открыться и поделиться своими чувствами и потребностями из-за страха быть отвергнутыми или покинутыми.
Признаки избегающего типа привязанности могут включать избегание близости и контакта, дистанцирование от эмоций, сомнения в собственной ценности, стремление к независимости, а также нежелание делиться с другими людьми своими проблемами и эмоциями.
Чтобы преодолеть проблему избегающего типа привязанности, важно осознать свои эмоции и потребности и научиться общаться с окружающими на более открытый и честный способ. Поддержка и помощь со стороны психолога или терапевта также могут помочь человеку изменить свои взгляды на отношения и развить более здоровые привязанности.
Причины избегающего типа привязанности
Избегающий тип привязанности может проявляться у людей по разным причинам. Вот некоторые из них:
- Прежние травмы: Люди, столкнувшиеся с неблагоприятными событиями в прошлом, такими как отвержение, предательство или потеря близких людей, могут развить избегающую привязанность. Они могут испытывать страх перед повторной травмированностью и поэтому предпочитают оставаться на расстоянии от других.
- Отсутствие доверия: Люди с избегающим типом привязанности могут иметь сложности с доверием другим людям. Они часто боятся, что их использовали или обманули в прошлом, и поэтому стараются избегать близких отношений, чтобы защитить себя.
- Страх перед отклонением: Люди с избегающим типом привязанности могут испытывать сильный страх перед отказом или отклонением со стороны других людей. Они могут бояться, что открытие себя и позволение кому-то войти в их жизнь приведет к отвержению и большей эмоциональной болью.
- Низкая самооценка: Люди с избегающим типом привязанности могут иметь низкую самооценку и недостаточное чувство собственного достоинства. Они могут не верить, что заслуживают любви или заботы, и поэтому избегают близких отношений, чтобы избежать потенциальной конфронтации с этой неуверенностью.
- Страх перед потерей независимости: Люди с избегающим типом привязанности могут считать, что близкие отношения могут ограничить их свободу и независимость. Они могут опасаться потерять контроль над своей жизнью и стать зависимыми от других людей, поэтому предпочитают держать дистанцию.
Все эти причины, вместе или по отдельности, могут привести к развитию избегающего типа привязанности. Важно понимать, что эта привязанность может быть вызвана разными факторами в каждом конкретном случае, и для преодоления ее может потребоваться профессиональная помощь.
Проявления избегающего типа привязанности
У людей, склонных к избегающему типу привязанности, наблюдаются определенные поведенческие и эмоциональные проявления. Вот некоторые из них:
1. Избегание близости и интимности. Люди с избегающим типом привязанности часто стараются избегать близких отношений и интимности с другими людьми. Они могут чувствовать неудобство при выражении своих чувств или открытии своих мыслей, опасаясь, что будут отклонены или отвергнуты.
2. Трудности с доверием к другим. Люди с избегающим типом привязанности могут испытывать трудности с доверием к другим людям. Они могут считать, что никому не стоит доверять или что другие люди могут использовать их для собственных целей. Это может приводить к осторожности в отношениях и избеганию близкого контакта с другими.
3. Отсутствие потребности в поддержке. Избегающий тип привязанности часто скрывает свои эмоции и не выражает свои потребности в поддержке и помощи. Они могут считать, что справятся с проблемами самостоятельно, не желая просить помощи у других людей. Это может привести к чувству одиночества и изоляции.
4. Стремление к независимости. Люди с избегающим типом привязанности обычно стремятся к независимости и самостоятельности. Они предпочитают решать свои проблемы самостоятельно, чем просить о помощи. Они часто предпочитают быть одиночками и избегают близких взаимоотношений, чтобы сохранить свободу и контроль над своей жизнью.
5. Низкое самооценка. Избегающий тип привязанности может испытывать низкую самооценку и чувство собственной неполноценности. Они могут считать, что не заслуживают любви и внимания, а также считать себя непривлекательными или неудачниками в отношениях.
6. Избегание конфликтов. Люди с избегающим типом привязанности склонны избегать конфликтов и конфликтных ситуаций. Они могут быть неуверенными в своей способности решать конфликты или опасаться негативных последствий. Поэтому они предпочитают избегать их, даже если это означает уход от конструктивной дискуссии и разрешения проблем.
Это лишь некоторые проявления избегающего типа привязанности. Важно понимать, что каждый человек уникален, и проявления могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей и жизненного опыта.