Десять удивительных рецептов вкусного обеда, которые можно приготовить в микроволновой печи!

Микроволновка — это не только удобное средство для быстрого разогрева пищи, но и полноценная кухонная печь. С ее помощью можно готовить разнообразные блюда, в том числе и полноценный обед. Для тех, кто ценит свое время и хочет питаться вкусно и полезно, мы подготовили 10 простых рецептов обедов, которые можно приготовить в микроволновке.

1. Фаршированный перец с рисом и овощами. Вырежьте семена и жилки из перцев, их можно предварительно побланшировать. Заполните их смесью из вареного риса, мелко нарезанных овощей и мяса. Положите перца в чашу, запекайте в микроволновке до готовности.

2. Куриное филе с грибами. Положите кусочки куриного филе на дно чаши, добавьте нарезанные грибы и лук. Приправьте по вкусу и запекайте в микроволновке до готовности.

3. Лазанья с мясом и сыром. Сложите слоями в чашу листы лазаньи, фарш из мяса, томатный соус и натертый сыр. Поставьте в микроволновку на несколько минут, пока сыр не расплавится и лазанья не прогреется.

4. Омлет с овощами. Взбейте яйца с молоком, добавьте нарезанные овощи (помидоры, перец, шпинат и др.). Смешайте все ингредиенты и запекайте в микроволновке до готовности.

5. Картофельное пюре с курицей. Приготовьте пюре из картофеля с добавлением молока и масла. Вскройте куриную грудку, заправьте специями и поставьте вместе с пюре в микроволновку на несколько минут.

6. Запеченный лосось с овощами. Положите нарезанные овощи (морковь, цветную капусту, брокколи) на дно чаши, выложите сверху кусочек лосося. Посыпьте все специями и запекайте в микроволновке до готовности.

7. Тыквенный суп. Нарежьте тыкву на кусочки, добавьте нарезанные овощи (морковь, лук, сельдерей), залейте кипятком и поставьте в микроволновку. Через несколько минут получится ароматный и полезный суп.

8. Рататуй. Нарежьте баклажаны, кабачки, помидоры и лук тонкими ломтями. Посолите, добавьте специи и масло. Поставьте в микроволновку на несколько минут до готовности.

9. Пирог с яблоками. Нарежьте яблоки тонкими ломтями, выложите их слоем на слое на дно чаши. Посыпьте сахаром и корицей, сверху положите слои слоеного теста и запекайте в микроволновке до готовности.

10. Горячий шоколад. Поместите шоколадные кусочки и молоко в чашу, поставьте в микроволновку на несколько минут. Перемешайте и наслаждайтесь ароматным и горячим шоколадом.

Вкусные обеды в микроволновке

У нас есть для вас 10 прекрасных рецептов обедов, которые можно приготовить в микроволновке всего за несколько минут.

1. Греческий салат с курицей: положите на тарелку нарезанную курицу, добавьте помидоры, огурцы, красный лук и фета. Поставьте в микроволновку на 3-4 минуты и наслаждайтесь свежим и ароматным салатом.

2. Паста с лососем: положите в миску отварную пасту и кусочки свежего лосося. Залейте соусом из сливок, посыпьте тертым сыром и поставьте в микроволновку на 2-3 минуты. Готово!

3. Фаршированный перец: выберите крупные перцы, обнажите их от семян и надрежьте, чтобы они не лопнули во время приготовления. Заполните перцы фаршем из мяса и овощей. Поставьте в микроволновку на 5-6 минут.

4. Картофельный пюре: очистите и нарежьте картофель на кусочки. Положите в миску, добавьте молоко, масло, соль и специи. Запекайте в микроволновке на максимальной мощности в течение 10-12 минут. Пюре готово!

5. Куриные котлеты: сформируйте котлеты из куриного фарша, обваляйте их в яйце и панировке. Выложите на тарелку и поставьте в микроволновку на 6-8 минут.

6. Фалафель: смешайте растворимую натуральную фалафель, залейте водой и дайте постоять несколько минут. Сформируйте из массы небольшие шарики и поставьте в микроволновку на 4-5 минут.

7. Куриная лапша: нарежьте куриную грудку и овощи. Смешайте с лапшой, добавьте соус и поставьте в микроволновку на 5-7 минут.

8. Омлет: взбейте яйца с молоком, добавьте нарезанные овощи и сыр. Вылейте смесь в подходящую по размеру форму, поставьте в микроволновку на 3-4 минуты.

9. Тефтели в томатном соусе: сформируйте тефтели из фарша, положите их в глубокую миску, добавьте томатный соус, запекайте в микроволновке на 8-10 минут.

10. Рисовая каша: смешайте рис с водой, солью и сливками. Запекайте в микроволновке на средней мощности в течение 15-20 минут. Ваша ароматная рисовая каша готова к употреблению!

Приготовление вкусных обедов в микроволновке — быстро, просто и вкусно!

Минутка уюта: Пюре с сосисками

Ингредиенты:

• Картофель — 4 шт.
• Молоко — 1/2 стакана
• Сливочное масло — 2 столовые ложки
• Соль — по вкусу
• Сосиски — 4 шт.
• Зелень — для украшения

Приступим к приготовлению:

1. Очистите картофель, нарежьте его на кубики.
2. Положите картофель в микроволновку, добавьте соль и молоко.
3. Закройте микроволновку и нагрейте на максимальной мощности в течение 8-10 минут.
4. Проверьте готовность картофеля — он должен быть мягким.
5. Добавьте сливочное масло и размятый картофель тщательно перемешайте.
6. Разрежьте сосиски на кусочки и выложите их на верх пюре.
7. Положите миску с пюре и сосисками в микроволновку на 3-5 минут до готовности сосисок.
8. Подайте пюре горячим, посыпав зеленью.

Приятного аппетита! Это простое и сытное блюдо точно станет вашим любимым вариантом для обеда или ужина в холодные осенние и зимние дни.

Быстрый ужин: Рыба в сливочном соусе

Для приготовления рыбы в сливочном соусе вам потребуется:

• Филе рыбы — 500 г;
• Сливки — 200 мл;
• Сливочное масло — 50 г;
• Мука — 2 ст. ложки;
• Соль, перец — по вкусу;
• Свежая зелень — для подачи.

Приступим к приготовлению:

1. Филе рыбы порезать на порции и посолить, поперчить по вкусу.
2. В микроволновку поставить миску с сливками и сливочным маслом. Разогреть их на максимальной мощности в течение 1-2 минут.
3. Добавить в смесь муку и хорошо размешать до получения однородной массы.
4. Выложить порции рыбы в глубокую форму для микроволновки.
5. Залить рыбу сливочным соусом так, чтобы она полностью покрылась.
6. Запустить форму с рыбой в микроволновку и готовить на средней мощности в течение 5-7 минут.
7. Проверить готовность рыбы: она должна быть сочной и легко отделяться вилкой.
8. Извлечь форму из микроволновки с помощью кухонной лопатки.
9. Перед подачей посыпать рыбу свежей зеленью, это добавит блюду свежести и аромата.

Готовое блюдо можно подавать с овощным гарниром или приготовить картофельное пюре. Наслаждайтесь вкусом и удивите своих близких простотой и вкусом рыбы в сливочном соусе!

Итальянская классика: Лазанья на скорую руку

Вот что вам понадобится для приготовления лазаньи на скорую руку:

• 200 г мясного фарша (лучше всего использовать говядину)
• 200 г томатного соуса
• 150 г сливочного сыра
• 6-8 листов лазаньи
• 100 г моцареллы, натертой на терке
• Соль и перец по вкусу
• Прованские травы (росмарин, тимьян и орегано) по вкусу

Инструкции по приготовлению:

1. Смешайте фарш с прованскими травами, солью и перцем. Обжарьте мясо на сковороде до готовности.
2. Добавьте томатный соус к обжаренному фаршу и перемешайте.
3. Возьмите форму для запекания, и слой листов лазаньи на дно формы.
4. Добавьте половину смеси фарша и соуса на лазанью, затем натрите сливочный сыр сверху.
5. Повторите процесс, создавая еще один слой лазаньи, остатки фарша и соуса и натертый сыр.
6. Поставьте форму с лазаньей в микроволновку и накройте пленкой.
7. Готовьте блюдо на максимальной мощности микроволновки в течение 10-15 минут.
8. После готовности, дайте лазанье постоять в микроволновке в течение 5 минут.
9. Приятного аппетита! Подавайте горячую лазанью на стол вместе с свежими овощами или салатом.

С помощью этого простого рецепта вы сможете приготовить вкусную и сочную лазанью всего за несколько минут. Наслаждайтесь итальянской классикой даже в самый загруженный день!

Восточные специи: Карри с курицей и овощами

Ингредиенты:

• 500 г куриной грудки
• 1 луковица
• 2 столовые ложки подсолнечного масла
• 2 столовые ложки карри-пасты
• 1 столовая ложка томатной пасты
• 1 кокосовое молоко (400 мл)
• 1 капсула черного кардамона
• 1 чайная ложка кориандра
• 1 чайная ложка куркумы
• 1 чайная ложка имбиря
• 1 чайная ложка чеснока
• 1 чайная ложка красного перца
• Соль по вкусу
• Свежая зелень для украшения

Приготовление:

1. Куриную грудку нарежьте кубиками, луковицу мелко нарежьте.

2. В глубокой миске смешайте подсолнечное масло, карри-пасту, томатную пасту, кокосовое молоко и все пряности (черный кардамон, кориандр, куркуму, имбирь, чеснок, красный перец).

3. Добавьте нарезанный лук и куриную грудку в подготовленный соус и хорошо перемешайте.

4. Поставьте миску с карри в микроволновку и готовьте при максимальной мощности в течение 15-20 минут, периодически помешивая.

5. Подавайте готовое карри с курицей и овощами горячим, посыпав свежей зеленью. Можно подать с рисом или лапшой.

Теперь на вашем столе будет ароматное и вкусное восточное блюдо — карри с курицей и овощами. Приятного аппетита!

Ароматный небоскреб: Гречка с грибами и соусом терияки

Для приготовления гречки с грибами и соусом терияки вам понадобятся следующие ингредиенты:

Инструкция по приготовлению:

1. Смойте гречку под проточной водой и отварите её в подсоленной воде до готовности. Откиньте на дуршлаг и оставьте на 10-15 минут, чтобы слилась вся вода.
2. Мелко нарежьте лук и грибы.
3. На сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте лук до мягкости.
4. Добавьте грибы и обжаривайте их до готовности.
5. Добавьте отваренную гречку и соус терияки в сковороду и перемешайте.
6. Примите несколько секунд, чтобы все ингредиенты прогрелись, и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Нежный деликатес: Запеченое яблоко с корицей и изюмом

Для приготовления запеченого яблока вам понадобится:

Шаги приготовления запеченого яблока:

1. Вырежьте сердцевину яблока, но оставьте дно.
2. Смешайте корицу, изюм и мед в маленькой миске.
3. Наполните полость яблока полученной смесью.
4. Положите яблоко в микроволновку и запекайте на максимальной мощности в течение 3-4 минут.
5. Проверьте готовность яблока с помощью ножа — он должен легко проникать в мякоть.
6. Дайте яблоку немного остыть и наслаждайтесь своим нежным деликатесом!

Запеченное яблоко с корицей и изюмом можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве десерта. Оно отлично сочетается с ванильным мороженым или йогуртом. Попробуйте это простое и вкусное блюдо уже сегодня!