Когда малышу исполняется 9 месяцев, его пищевой рацион начинает постепенно расширяться. Он уже активно участвует в жизни семьи и готов пробовать новые вкусы. Обед – это важная составляющая его питания, поэтому очень важно разнообразить его меню и предложить малышу полезные и вкусные блюда.
В этом возрасте ребенок уже может практически есть все продукты, однако стоит отдавать предпочтение натуральным и нежирным продуктам. Идеальным выбором будут овощи, фрукты, мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Рекомендуется варить и запекать блюда, чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ.
Несмотря на возможности ребенка, стоит помнить о том, что он все еще маленький и нуждается в нежном пищеварительном процессе. Поэтому пища должна быть легко перевариваемой и подготовленной в соответствии с возрастными рекомендациями. Избегайте добавления соли и сахара в пищу для ребенка до года.
Рецепты обеда для малыша 9 месяцев
| Блюдо | Ингредиенты | Способ приготовления |
|---|---|---|
| Овощной пюре с картофелем и брокколи | 1 маленький картофель, 1/2 брокколи, вода |
|
| Куриное пюре с овощами | 1 куринная грудка, 1 морковь, 1/2 цветной капусты, вода |
|
| Манная каша с яблоком | 2 столовые ложки манной крупы, 1 яблоко, вода |
|
Помните, что все ингредиенты должны быть свежими и качественными. Также убедитесь, что пища достаточно измельчена и без комочков, чтобы ваш малыш мог безопасно съесть ее. По мере роста и развития вашего ребенка, вы можете вводить новые ингредиенты и экспериментировать с различными сочетаниями в питании малыша.
Пюре из свежих овощей
Наконец-то ваш малыш достиг 9 месяцев, и это значит, что его пищеварительная система готова к новым продуктам! Одним из идеальных выборов для обеда станет пюре из свежих овощей.
Для приготовления пюре вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 картофель;
- 1 морковь;
- 1 цветная капуста;
- 1/2 брокколи;
- Немного подсолнечного масла для приготовления.
Итак, приступим к приготовлению:
- Овощи хорошо промойте и очистите от кожуры, если необходимо.
- Режьте овощи на небольшие кусочки.
- В кастрюле с водой, доведенной до кипения, варите овощи до тех пор, пока они не станут мягкими.
- Откиньте овощи на дуршлаг и дайте им остыть.
- Положите овощи в блендер или пропустите через мясорубку, чтобы получить однородную консистенцию.
- Добавьте немного подсолнечного масла для придания пюре более гладкой текстуры.
И вот ваше вкусное и полезное пюре из свежих овощей готово к кормлению вашего малыша! Не забудьте проверить его температуру перед подачей.
Каша из гречки с овощами
Для приготовления каши из гречки с овощами понадобятся следующие ингредиенты:
— 1/4 чашки гречки
— 1 морковь
— 1/2 картофеля
— 1/2 луковицы
— 1 столовая ложка оливкового масла
— 1 чашка воды
— щепотка соли (опционально)
1. Смойте гречку под холодной водой и замочите на 10-15 минут.
2. Очистите и нарежьте морковь, картофель и луковицу на мелкую кубиком.
3. На среднем огне разогрейте оливковое масло в кастрюле и добавьте лук. Обжарьте до золотистого цвета.
4. Добавьте морковь и картофель, обжаривайте вместе с луком около 5 минут, постоянно помешивая.
5. Откиньте воду из гречки и добавьте к овощам в кастрюле.
6. Добавьте воду и щепотку соли (если используете).
7. Подождите, пока смесь закипит. Затем уменьшите огонь и накройте кастрюлю.
8. Варите кашу на самом маленьком огне около 20-30 минут, пока гречка не станет мягкой.
9. Периодически помешивайте кашу, чтобы она не пригорала к дну кастрюли.
10. Каша из гречки с овощами готова!
Подайте кашу теплой. Вы можете размять ее вилкой или размолотить в блендере, чтобы сделать ее более мягкой для ребенка.
Убедитесь, что каша не слишком горячая перед тем, как покормить малыша, и проверьте ее температуру на внутренней стороне запястья.
Приятного аппетита вашему малышу!
Тушеная морковь с курицей
Для приготовления тушеной моркови с курицей вам понадобятся следующие ингредиенты:
| Морковь | 1 штука |
| Филе курицы | 100 грамм |
| Растительное масло | 1 столовая ложка |
| Вода | 100 мл |
Приступим к приготовлению:
- Очистите морковь и нарежьте ее тонкими кружками.
- Нарежьте филе курицы на небольшие кусочки.
- В сковороде разогрейте растительное масло.
- Добавьте нарезанную морковь и курицу в сковороду и обжарьте их на среднем огне.
- Добавьте воду и тушите блюдо под закрытой крышкой в течение 20-25 минут, пока морковь не станет мягкой и курица не прожарится.
- Готовую тушеную морковь с курицей можно подать малышу 9 месяцев на обед.
Приятного аппетита!
Запеченное яблоко с творогом
Ингредиенты:
- 1 яблоко
- 2 столовые ложки творога
Приготовление:
- Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов.
- Вырежьте середину яблока, удалив семена и часть мякоти. Оставьте яблоко целым.
- Наполните яблоко творогом, заполнив пространство внутри.
- Поставьте заполненное яблоко на противень, отправьте его в разогретую духовку и запекайте около 15-20 минут, пока яблоко не станет мягким.
- После запекания дайте яблоку немного остыть перед подачей.
Запеченное яблоко с творогом готово к употреблению! Малыш будет наслаждаться сочным и вкусным яблоком, а творог добавит нежности и полезных веществ. Приятного аппетита!